{"id":2192,"date":"2024-05-12T14:50:59","date_gmt":"2024-05-12T10:50:59","guid":{"rendered":"https:\/\/kafedrasib.ru\/?p=2192"},"modified":"2024-09-23T20:32:58","modified_gmt":"2024-09-23T16:32:58","slug":"pesochnye-chasy-kak-ne-isportit-idealnuyu-figuru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kafedrasib.ru\/moda\/pesochnye-chasy-kak-ne-isportit-idealnuyu-figuru.html","title":{"rendered":"\u041f\u0435\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b: \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

[toc]\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u00ab\u043f\u0435\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b\u00bb, \u0438\u043b\u0438 \u0425-\u0442\u0438\u043f. \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0437\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0434\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u0441\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u2013 \u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u0443\u043f\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n

\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0425-\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435?<\/h2>\n

\u041a \u0425-\u0442\u0438\u043f\u0443 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0434\u0430\u043c \u0441 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 30 \u0441\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435). \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b. \u041e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0425-\u0442\u0438\u043f\u0443 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434, \u043a\u0430\u043a \u0421\u043e\u0444\u0438 \u041b\u043e\u0440\u0435\u043d, \u041c\u044d\u0440\u0438\u043b\u0438\u043d \u041c\u043e\u043d\u0440\u043e, \u042d\u043b\u0438\u0437\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0422\u0435\u0439\u043b\u043e\u0440 \u0438 \u0434\u0440.<\/p>\n

\u0414\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u00ab\u043f\u0435\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b\u00bb \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438; \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e<\/strong>. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b \u0425-\u0442\u0438\u043f\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e, \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0442\u044f\u0433\u043e\u0442\u0435\u044e\u0442 \u043a \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u0438\u043f\u0430\u043c. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f \u00ab\u043f\u0435\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u2013 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0430\u00bb (\u0428\u0430\u043a\u0438\u0440\u0430) \u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u0439 \u00ab\u043f\u0435\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u2013 \u0442\u0440\u0435\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u00bb (\u0421\u0438\u043d\u0434\u0438 \u041a\u0440\u043e\u0443\u0444\u043e\u0440\u0434).<\/p>\n

\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0425 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u2013 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439, \u0430\u0432\u0430\u043d\u0433\u0430\u0440\u0434\u043d\u044b\u0439, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0442.\u0434. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e — \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u044b \u0438 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n

    \n
  1. \u0422\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b).<\/li>\n
  2. \u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0433\u0440\u0443\u0448\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u00bb, \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u043c\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u0441\u043e\u043d\u044b, \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0443\u044d\u0442.<\/li>\n
  3. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430; \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u043e \u0431\u0440\u0443\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0438 \u0443\u0433\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0431\u0435\u043b\u044c\u044f \u2013 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u041c\u044d\u0440\u0438\u043b\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0431\u044e\u0441\u0442\u0433\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n

    \u0412\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u043d\u0438\u0437<\/h2>\n

    \u041f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044e\u0431\u043a\u0438, \u0434\u0436\u0438\u043d\u0441\u044b, \u0431\u0440\u044e\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u043a \u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c. \u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0436\u0430\u043a\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0431\u043b\u0443\u0437\u043e\u043a, \u0442\u043e\u043f\u043e\u0432, \u0441\u0432\u0438\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u043b\u044e \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.
    \n\"\" <\/span>\u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0442\u0438\u043f\u0430 \u00ab\u043f\u0435\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b\u00bb \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b:<\/p>\n

      \n
    1. \u0412\u0441\u0435 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043d\u044b, \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438.<\/li>\n
    2. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u0438\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u0443\u0437\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0442\u0443\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 \u0430\u043c\u043f\u0438\u0440, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u044b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c.<\/li>\n
    3. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u00ab\u0445\u043e\u043c\u0443\u0442\u00bb, \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u043e\u0432 \u043b\u043e\u0434\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u00ab\u043f\u043e\u0434 \u0433\u043e\u0440\u043b\u044b\u0448\u043a\u043e\u00bb, \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043a\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0448\u0435\u044e.<\/li>\n
    4. \u0418\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435 \u0443\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u044b\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u044e\u0448\u0438, \u0441\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ol>\n

      \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0435\u043a\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440<\/strong>.<\/p>\n

      \u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u00ab\u043f\u0435\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b\u00bb, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442:<\/p>\n

        \n
      • \u043f\u043e\u043b\u0443\u043f\u0440\u0438\u0442\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0436\u0430\u043a\u0435\u0442\u044b \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u044b;<\/li>\n
      • \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u044b;<\/li>\n
      • \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u043c;<\/li>\n
      • \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043a\u043e\u0442\u0430\u0436\u0430;<\/li>\n
      • \u0442\u043e\u043f\u044b-\u0431\u0430\u043d\u0434\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n

        \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u044e\u0431\u043a\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u044f\u0449\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u043b\u0438\u044e \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u0438\u0441\u0441\u0435, \u044e\u0431\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0440\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.\"\" <\/span><\/p>